Почему чукчам нельзя ездить в отпуск на юг

Скажу сразу — одним постом описать это путешествие не получится, тем более, оно как-то само собой разделилось на три совершенно непохожие части… Скорее всего столько же постов и получится может четыре…Как всегда поехали без определённой цели, но с определёнными намерениями.

Посмотреть…Мы неправильные туристы — у нас не получается осмотреть всё за одну поездку. Это была уже четвёртая поездка на Кольский полуостров и третья на полуостров Рыбачий… Опять посмотрели не всё — есть повод вернуться…Дальше отчёт с фотками и некоторыми обобщениями.Старт был из посёлка Ильинский, что на юге Карелии.

В день, который был запланирован как день сборов пошёл проливной дождь. Я успел вымыть только половину УАЗика, а о погрузке шмурдяка даже думать не хотелось… Понимаю, что гараж, навес и т.д.решили бы проблему, но их на даче нет…На следующий день погода наладилась и мы продолжили сборы. Решили — выедем когда получится.

В результате неспешных сборов тронулись в… семь вечера.За Петрозаводском свернули на «старую дорогу» в сторону Гирваса и встали на ночлег на берегу реки Суна.

  • Кстати, место рекомендую всем, кто едет с палатками — лес, река много стоянок… Грунт песчаный — поэтому сухо даже после ливней… В самом Гирвасе тоже есть что посмотреть… Крюк небольшой.

Почему чукчам нельзя ездить в отпуск на юг

Полный размер

Утро следующего дня. Начитавшись Драйва я решил закрыть номера подручными предметами. Костёр не жгли — питались домашними пирожками.

Почему чукчам нельзя ездить в отпуск на юг

Полный размер

Ну как было не зарулить на местную достопримечательность — заброшенный аэродром. Да и на капоте сфоткаться — пока он чистый

Почему чукчам нельзя ездить в отпуск на юг

Полный размер

Едем где-то по Мурманской трассе. Тюнинг навигатора и берёзовые веточки вместо вонючки.

Почему чукчам нельзя ездить в отпуск на юг

Полный размер

Полярный круг УАЗ довольно улыбается подбитым глазом.

Почему чукчам нельзя ездить в отпуск на юг

Полный размер

Фотки того, что народ успел наклеить на стелу… Смотрим. Ищем себя. Дата и время на фотках правильное московское.

Поскольку сам выезд «не задался» настроение было какое-то расслабленное, решили встать на стоянку пораньше, не дожидаясь «темноты».Свернули направо по указателю «Станция Белое море».Что сказать… смотреть там нечего.

Мест для стоянки не нашли…

  1. Точнее нашли, хорошее место, но рядом с дачным посёлком… И если бы не местный житель, который нам сказал «а чем вам наше Пионерское озеро не нравится?» то… поехали бы искать приключений дальше…

Почему чукчам нельзя ездить в отпуск на юг

Полный размер

Озеро Пионерское. Пляж, чистая вода. Поляна…Но мы не ищем лёгких путей…

Почему чукчам нельзя ездить в отпуск на юг

Полный размер

Покатавшись по окрестностям станции Белое море в конце концов вернулись на озеро Пионерское. Час ночи — топим костёр. Это по-нашему.

Почему чукчам нельзя ездить в отпуск на юг

Полный размер

Едем дальше. Виды окрестностей Мончегорска публиковать смысла нет… Жена развлекается фотоаппаратом… Эта фотка на ходу мне почему-то нравится больше всех.

  • Где-то после Оленегорска погода начала неуклонно портиться.

Почему чукчам нельзя ездить в отпуск на юг

Полный размер

Оленегорск. А и Г сидели на трубе…

Мурманск проехали с остановкой только на заправку и поехали в сторону ЗАТО Полярный (Александровск) нам знакомые оформили пропуска…

Почему чукчам нельзя ездить в отпуск на юг

Полный размер

Вид на Мурманск с противоположного берега Кольского залива.

Улыбнулась удача увидеть флагман отечественного ледокольного флота:

Полный размер

О! Атомный ледокол 50 лет Победы!

Скажу сразу фоток самого Полярного у меня нет. Помня, что это всё же ЗАТО как-то я не очень горел желанием гулять с фотоаппаратом…Заехали в гости к знакомым, поужинали… Конечно, они нам предложили остаться переночевать у них… Но мы отказались. Во-первых, лично я плохо сплю на новом месте.

Во-вторых — не хотелось расслабляться окончательно и изменять стилю «бомж-турне».Не выезжая за КПП Полярного мы поехали искать место для ночлега…Что сказать про ЗАТО — все дороги ведут либо в разруху, либо к воротам в/ч, либо на свалку… Найти живописное место трудновато… Но нашли.

Я ещё до приезда в Полярный хотел найти место для стоянки с видом на Кольский залив.

  1. Удача нам улыбнулась ещё раз — редко встретишь атомный ледокол на ходу:

Полный размер

Ледокол уходит в море

Попытался даже на видео снять.

  • Что характерно, ледокол двигался бесшумно, кода как от других судов шло «бубнение» судового дизеля, понятно почему силовая установка ледокола это реактор — турбина — электродвигатель…
  • Ещё пролетел катер береговой охраны…

«Вы всё ещё гордитесь быстроходностью своей яхты? Тогда мы идём к вам!»

Полный размер

Утро. Вид с нашей стоянки.

Полный размер

Когда искали место где приткнуться я подходил к этим кораблям. Их не порезали на металлолом потому что корпус у них стеклопластиковый! Судя по всему металл из корпуса выжигают… экологии привет.

Полный размер

Вид на нашу стоянку.

Полный размер

Прогулялись по скалам. Собрали немножко подосиновиков к завтраку.

Вернулись к знакомым, позавтракали… и поехали дальше через Снежногорск в сторону посёлка Ура Губа.Почему туда? Да так… посмотреть… С намерением к вечеру быть на полуострове Средний…

Полный размер

Судоремонтный завод в районе Снежногорска.

Что сказать… Когда-то Полярный был заселён весь и жилья не хватало. Сейчас много пустующих домов…Одни дома полностью отрезаны от коммуникаций и по сути уже руины, другие отапливаются на половину…Если кому надо — можно получить квартиру и жить.

Про свалки я вскользь упомянул. Народ приезжает и уезжает. Всё что не нужно остаётся…А так, сам по себе город выглядит вполне культурно, получше даже чем некоторые наши города в глубинке…Со слов знакомых ЖКХ работает хорошо.

Вода отопление всё нормально… Судя по автопарку народ не бедствует…Из сувениров из Полярного мы увезли магнитик и … крюк тонн так на пять, найденный на свалке. Типа такелаж… который стал символом нашего путешествия.Итак.

Мы покинули ЗАТО Полярный и выехали в сторону Ура Губы по дороге, которая как бы дублирует трассу Кола.Продолжение следует.

продолжение

Источник: https://www.drive2.ru/l/455329206612525351/

Каким народам нельзя пить спиртное

Перспектива стать алкоголиком зависит не только от морально-волевых качеств, но и от того, где вы родились и выросли

Общеизвестен тот факт, что чукчам, ненцам, якутам и другим народам Крайнего Севера (как, впрочем, и индейцам Северной Америки) нельзя употреблять алкоголь, потому что у них мгновенно вырабатывается стойкая алкогольная зависимость. Буквально после первого же стакана или бокала они рискуют сделаться алкоголиками. Правда ли это и почему так происходит?

Уникальный «ген Чингисхана»

Почему чукчам нельзя ездить в отпуск на югСемья эскимосов. wikimedia

Часто приходится слышать, что одна из особенностей монголоидных рас заключается в том, что фермент, «отвечающий» за расщепление ацетальдегида, не является активным. А ведь ацетальдегид — это токсичное вещество, в которое трансформируется алкоголь, оказываясь в организме человека.

Это не вполне верно. Неактивность фермента широко распространена среди китайцев, корейцев и японцев — эта особенность свойственна примерно половине жителей этих стран. Если говорить об эскимосах, якутах, чукчах и других народах Севера, то у них наблюдается высокая скорость накопления организмом ацетальдегида.

Спирт, попадая в человеческий организм, превращается в ацетальдегид под влиянием определенного гена.

Одна из разновидностей «гена Чингисхана», как его назвали ученые, уменьшает сопротивляемость организма алкоголю и делает его воздействие особенно токсичным.

Именно «ген Чингисхана» имеется у половины китайцев и японцев, а также у каждого третьего араба, израильтянина или якута. Что касается россиян — такой ген может иметься лишь у 10%.

Почему не спиваются грузины, греки и итальянцы…

Почему чукчам нельзя ездить в отпуск на югИтальянцы и испанцы могут часами просиживать в барах и винериях. pixabay.com

Южные народы, знакомые с культурой виноделия с древности, давно на «ты» с алкоголем. В Италии, Греции, в Закавказье издавна не только производили натуральное вино, но и сами активно его пили. За это время у представителей южных народов выработался ген, «отвечающий» за устойчивость к спиртным напиткам. Спустя поколения эта особенность даже начала передаваться по наследству. Среди грузин и армян, итальянцев и испанцев, греков и французов сложно встретить настоящего алкоголика, при этом они способны выпить довольно много вина, не сделавшись пьяными и не потеряв контроль над собой.

…а русские спиваются

Почему чукчам нельзя ездить в отпуск на югpixabay.com

На Руси виноделием почти не занимались — широты более северные. Бывало, что славяне варили «бражку» и пили ее в особенных случаях — на свадьбах, на праздниках. Однако русские не имеют в организме такой мощной защиты от алкоголя, как «ген устойчивости», свойственный представителям южных народов, поэтому русскому человеку спиться гораздо легче — ученые определяют этот риск как 50/50.

Купили за бутылку

Существует мнение, что северным народам впервые привезли спиртное русские, а до того ни чукчи, ни эвенки, ни остальные жители Севера алкоголь не пробовали. Именно поэтому у них не выработался тот самый «ген устойчивости» — попросту не успел.

Что происходит, когда эскимос или чукча пробует водку впервые? Возможны два варианта — либо, намучившись от похмелья, человек больше никогда не притронется к алкоголю, либо, вдохновившись яркими ощущениями, наоборот — станет тянуться к стакану все чаще и чаще и быстро сопьется. К сожалению, второй вариант преобладает.

Когда русские начали покорять Север, они, узнав об этой особенности местных жителей, обратили ее в свою пользу: выменивали на водку ценные меха, полезные ископаемые и продукты, — точно так же, как делали в Северной Америке те, кто пришел туда и потеснил индейцев.

Кому на Руси пить не хорошо

Сотрудники Сибирского отделения Института цитологии и генетики РАН провели исследования жителей Ямало-Ненецкого автономного округа и обнаружили прямую взаимосвязь между образом жизни, питанием и склонностью к алкоголизму у ненцев.

Как отмечают ученые, эта народность по традиции употребляет в пищу большое количество жирного мяса, их тип питания можно охарактеризовать как белково-липидный. Это обусловлено образом жизни и климатом, так тысячелетиями питались их предки. Кровь у этих народов немного более жидкая, чем у жителей центральной России — это защищает их от возникновения инфарктов, от тромбов.

Почему чукчам нельзя ездить в отпуск на югКоренные обитатели острова Врангеля, архивное фото 1924 года. wikimedia

А вот углеводов северные народы употребляют совсем мало, и это создает предрасположенность к алкогольной зависимости. Но еще большую опасность для них представляет бесконтрольная продажа алкоголя. Отсутствие контроля в этой сфере — как эпидемия: уносит тысячи жизней.

В 2014 году экспертами был сделан вывод — под влиянием алкоголя северные народы все быстрее вымирают, население этих регионов неудержимо сокращается. На Ямале, например, проживает полмиллиона человек, а хронических алкоголиков среди них — более 7 тысяч, это очень большой процент, причем неофициальные данные могут оказаться еще более устрашающими.

К самым пьющим российским регионам социологи отнесли также Таймыр, Якутию, Магадан и область, Ненецкий автономный округ.

Источник: https://www.eg.ru/society/430668/

Всем ли надо отдыхать на юге? Чем может обернуться месяц, проведенный у моря? Надо ли вывозить детей на юг?

Почему чукчам нельзя ездить в отпуск на юг

кандидат медицинских наук

Всем ли надо отдыхать на юге? Чем может обернуться месяц, проведенный у моря? Надо ли вывозить детей на юг?

Привычка к определенной температуре окружающей среды, количеству солнечных лучей, даже времени восхода и захода солнца формируется из поколения в поколение, создавая как бы географический стереотип каждого живого организма.

Резкие изменения привычных условий жизни требуют от него напряжения всех систем регуляции.

Поэтому в жару расширяются капилляры кожи, усиливается кровоток, повышается потоотделение, меняется минеральный состав крови, перестраивается работа желез внутренней секреции, дыхания, кровообращения.

Читайте также:  Преступления графини батори: могли ли они быть вымыслом

Здоровый организм справляется с такой нафузкой. А справится ли ослабленный? Вот и подумаем теперь, все ли смогут летом с пользой для себя отдыхать на юге. Какой же юг без пляжа, скажете вы. А на пляже надо загорать.

Вот и загорают нередко до ожога, до пузырей на коже, а вечером знобит, повышается температура, все тело горит. И даже если на пляже не загорать, а сидеть в тени, все равно жарко, тяжело с непривычки, постоянно мучает жажда.

..

Пусть я все ощущения и переживания, которые испытывает северянин на юге, несколько утрировала, но в принципе это так. И многие потом за месяц, проведенный у моря, расплачивались долгими месяцами недомоганий.

…В октябре прошлого года ко мне на прием пришла девушка 20 лет с жалобами на прекращение менструаций и появление волос на лице и теле.

Пациентка рассказала, что летом с группой сокурсников «дикарем» отдыхала в Пицунде и практически весь день проводила на пляже.

Как водится, в первые дни «сожглась», облезала кожа на спине и плечах, вечером познабливало, побаливала голова. Есть не хотелось, похудела на три килограмма.

Выяснилось, что менструации с самого начала были у нее не очень регулярными, в период сдачи экзаменов, например, задерживались на 2-3 недели.

Много переживаний доставляли волосы на ногах, а теперь вот они появились на лице, животе, груди. Это — свидетельство нарушения функции яичников. А причиной его стали непривычные перегрузки организма, вызванные чрезмерной инсоляцией, солнечными ожогами, резким изменением привычных климатических условий существования.

Не всегда, конечно, отдых у моря приводит к таким последствиям.

Однако у женщин, склонных к избыточному оволосению, под влиянием солнечных лучей повышается чувствительность волосяных луковиц к мужским гормонам, которые всегда есть в женском организме.

И в результате происходит огрубление пушковых волос на теле. Поэтому мы предупреждаем девушек и женщин, у которых наблюдается избыточное оволосение, что загар им противопоказан.

Точно так же для девочек-подростков с неустановившимся менструальным циклом любые дополнительные нагрузки на регуляторные системы организма, особенно резкие перепады температурных и климатических условий, крайне нежелательны. Они могут повлечь за собой как кровотечения, так и наоборот — прекращение менструаций, ускорение или замедление полового развития, то есть нарушить сложную перестройку организма в период полового созревания.

Эта перестройка нередко нарушается и у мальчиков, что может привести к задержке полового развития. Клиническая практика дает тому убедительные примеры.

Почему чукчам нельзя ездить в отпуск на юг

Советую трижды подумать женщинам да и мужчинам старше среднего возраста, прежде чем собираться на отдых в теплые края.

В этом возрасте нередки различные сосудистые нарушения, появляются жалобы на «приливы», повышенную потливость, отмечается тенденция к повышению артериального давления, начинают беспокоить бессонница, головная боль.

И как часто после отдыха на юге таким людям приходится активно лечиться, чтобы привести в относительный порядок сердечно-сосудистую систему.

И право же, не огорчайтесь, если при прохождении медицинского осмотра врач порекомендует вам отдых в средней полосе в привычных условиях. Конечно, при особом старании и в Карелии летом можно получить солнечные ожоги, но это уже исключение, а не обычное явление.

И в заключение несколько слов о детях. Вспомним знакомую картину: ребенок на пляже. Он сидит в воде до посинения, до дрожи, потом отогревается под палящими лучами южного солнца до ожога.

Многие родители приходят с детьми на пляж только в утренние и вечерние часы.

А остальное время? Весь жаркий день ребенок должен где-то прятаться от солнца, потный, изнывающий от жары и мечтающий поплескаться в море.

И стоит ли удивляться, что после такого отдыха дети становятся возбудимыми, капризными, нервными, плохо засыпают, плохо едят, то есть у них появляются признаки невроза. А развивается он из-за повышенных нагрузок, которые испытывал детский организм, приспосабливаясь к новым климатическим условиям и непривычной обстановке.

Вот почему, прежде чем решаться ехать отдыхать на юг и тем более вывозить туда детей, надо обязательно посоветоваться с врачом, выяснить, нет ли противопоказаний, не повредит ли желанный юг вашему здоровью.

По материалам журнала «Здоровье» 05.1986 г.

Источник: http://zdorov.liferus.ru/86_05_yug.aspx

Ученые выяснили, куда северянам полезнее всего ездить в отпуск

Главное, считают эксперты, избегать в течение отдыха резких перепадов температур, которые могут спровоцировать болезни.

Фото Марии Шумейко

Только на первый взгляд кажется, что жителям Севера, где морозы опускаются ниже минус 40, а зима длится 200 дней в году, в отпуск нужно отправляться туда, где те же 40, только со знаком плюс. На самом деле резкие перепады температур, смена климатических зон — колоссальный стресс для организма и может спровоцировать целый ряд заболеваний, сообщает «Российская газета».

В Научном центре изучения Арктики составили своего рода «курортную карту» жителя Крайнего Севера, выяснили, где эффективнее всего проводить отпуск тем, кто живет и работает за полярным кругом.

Ученые не только провели анализ здоровья северян, но и подкрепили свои выводы опросом пассажиров в аэропорту Надыма, прибывших с отдыха.

В исследовании и опросе приняли участие 148 человек, их средний стаж работы на Севере — 12,4 года.

Чтобы адаптироваться к экстремальным условиям жизни на Крайнем Севере, требуется особая настройка всех систем организма, это очень сложный и тонкий процесс, — отмечает заместитель директора Научного центра изучения Арктики Андрей Лобанов.

— Представьте, что происходит, когда человек оказывается за сотни километров, на другом конце планеты.

Неизбежно происходит напряжение механизмов адаптации организма к новым условиям, что не всегда дает оздоравливающий эффект — напротив, может привести к срыву: возникновению острых или обострению хронических заболеваний.

Опрос показал: жители Надыма трудоспособного возраста чаще всего отдыхают на черноморском побережье Кавказа, в Поволжье и на юге Тюменской области.

Почему чукчам нельзя ездить в отпуск на юг

При этом ученые сделали вывод, что для северян с заболеваниями органов дыхания наиболее благоприятен климат юга европейской части России, а с сердечно-сосудистыми заболеваниями лучше отдыхать на юге Западной Сибири.

Тем же, у кого не все ладно с желудочно-кишечным трактом, отпуск оптимально проводить в Центральной России.

При этом меньше всего обострений хронических заболеваний выявлено при отдыхе в Западной Сибири — иными словами, хотя и значительно южнее полярного круга, но все же без резкой смены климата.

Интересно, что, как показало исследование, хронические заболевания в полтора раза реже обостряются у северян, отправляющихся в отпуск с семьей на самолете, нежели у тех, кто путешествует в одиночку, с друзьями и на автомобиле.

Справка РГ

Экстремальные условия жизни в регионах с суровым климатом учтены в трудовом законодательстве. Например, работающим на Крайнем Севере положен ежегодный отпуск длительностью 52 дня, в регионах, приравненных к территориям Крайнего Севера, — 44 дня.

Но при этом стоит проблема доступности отдыха , особенно для семей с тремя и более детьми.

Так, единственная авиакомпания, осуществляющая прямые перелеты в Крым из северных регионов УрФО, уже анонсировала продажу билетов на рейсы в Симферополь из Ноябрьска (ЯНАО), Нижневартовска (ХМАО) и других городов на летний период.

Цены начинаются с 24 тысяч рублей за билет в экономклассе. То есть только на дорогу до Симферополя из Ноябрьска и обратно семье из трех человек нужно потратить почти 170 тысяч рублей, а отдых в целом обойдется дороже 300 тысяч. Даже для северян с их зарплатами это большие деньги.

Источник: https://www.BNKomi.ru/data/news/90883/

Кому нельзя ездить на море

Отпускной сезон в разгаре. Миллионы людей устремляются в тёплые края, в горячке отдыха не думая о некоторых важных мерах безопасности.

Субтропики противопоказаны при бронхолёгочных заболеваниях

— Влажный морской климат может усугубить течение и спровоцировать обострение бронхолёгочных заболеваний, — предостерегает Юрий Новиков, профессор, завкафедрой пульмонологии РГМУ.

— Поэтому в субтропиках (Сочи, юго-восточные районы Европы, Индия, юг Бразилии, Австралия) лучше не отдыхать людям со слабыми лёгкими.

Но это не значит, что таким пациентам отдых на море заказан — просто им следует выбирать места с сухим степным климатом (Анапа, Азовское побережье, Рижское взморье, Тунис). Такая поездка улучшит состояние.

Долгие купания

— В морской воде замерзаешь гораздо быстрее, чем в пресной, — поясняет Владимир Остапишин, академик РАМН, директор НИЦ курортологии и реабилитации (г. Сочи).

— Исследования показали, что солёная вода обладает большей теплопроводностью и теплоёмкостью — то есть при купании она поглощает больше тепла из тела, и охлаждающий эффект многократно возрастает.

В частности, поэтому после морских купаний на теле иногда появляются волдыри — это проявление так называемой холодовой крапивницы.

Отпускной экстрим

Офисные работники, вынужденные коротать год за компьютером, в отпуске стремятся пощекотать себе нервы — покоряют горные вершины, катаются на водных мотоциклах, прыгают с парашютом.

— Увлечение экстремальными видами спорта не позволяет организму полноценно отдохнуть, — считает Юрий Вяльба, руководитель реабилитационного центра «Возрождение».

— Чрезмерный расход нервных клеток приводит к психической истощённости — человек чувствует себя усталым, становится раздражительным и легковозбудимым.

Не говоря уже о том, что экстремальные виды спорта требуют физической подготовленности — ими нельзя заниматься от случая к случаю. В противном случае отпускной экстрим закончится травмами.

Южное солнце может вызвать аллергию

— Аллергия на солнце — фотодерматит (повышенная чувствительность к ультрафиолетовым лучам) — явление довольно распространённое, — рассказывает Анна Стенько, кандидат медицинских наук, заведующая отделением дерматокосметологии Института косметологии и пластической хирургии.

— Она появляется обычно после контакта с солнцем — в виде волдырей, покраснения, зуда и шелушения кожи (обычно на лице, чуть реже — на теле). Фотодерматит, как правило, просыпается во время отдыха в странах с агрессивным солнцем, наиболее подвержены ему люди со слабым иммунитетом.

На появление аллергии следует реагировать немедленно — уйти в тень, принять душ или сделать влажные обтирания, выпить как можно больше жидкости и показаться дерматологу.

Отпускные болезни

Простуды и обострения хронических недугов — частое явление. Есть мнение, что болезнь на курорте — признак очищения организма.

— Болезнь — не очищение, а стресс для организма, — не соглашается Александр Карабиненко, профессор РГМУ. — Главная причина отпускных недугов — беспечность.

Акклиматизацию из холодного климата в тёплый человек переносит тяжелее, чем миграцию в северном направлении. Первые два дня воздержитесь от купаний и лежите в тени. Вторая причина — психологическая.

Резкий переход от напряжённой работы к релаксу приводит к ослаблению иммунитета.

Кстати

Если в отпуск вырваться не удаётся, можно ли полноценно отдохнуть дома? Основные киты отпускной реабилитации — полноценный сон, здоровое питание, свежий воздух и режим дня.

Лучше всего силы восстанавливаются на природе, поэтому больше гуляйте. Важен психологический комфорт. Если вам приходится проводить отпуск дома — не нервничайте по этому поводу. Cамые действенные для оздоровления процедуры — водные.

Пройдите курс ванн с морской солью (четверть аптечной пачки на ванну).

По материалам АиФ

Почему чукчам нельзя ездить в отпуск на юг

Жми! Подписывайся! Читай только лучшее!

Источник: https://www.obozrevatel.com/news/2009/7/17/313334.htm

Кому на море нельзя! Категорически!

Многие считают, что отпуск удался, если ты побывал на море. Легкий бриз, теплый песок, волшебная соленая вода… Но, оказывается, отдых на берегу моря полезен не всем.

Читайте также:  Почему чукотский лук такое опасное оружие

Более того: некоторым людям он категорически противопоказан! Об этом нашему корреспонденту рассказала кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник Российского научного центра медицинской реабилитации и курортологии Стэлла Крикорова.

— Скажите, выбирая место для отдыха, всегда ли необходимо советоваться с врачом?

— Обязательно! Как говорят врачи, не бывает абсолютно здоровых людей, бывают плохо обследованные. Та или иная болячка есть у каждого человека. И, планируя отпуск у моря, нужно выяснить у своего лечащего врача, можно ли вообще ехать на курорт, а если и можно – то на какое именно море.

Стэлла Крикорова

— Существует ли перечень болезней, при которых категорически нельзя купаться в море или загорать на морском берегу?

— Это, прежде всего, любые острые состояния.

Не только грипп или пневмония, но и обострение многих других болезней: гастрита, язвенной болезни, суставной патологии, тромбофлебита (воспаление стенок вен, на которых формируется тромб).

При гипертоническом кризе тоже запрещено отправляться на море. Когда обострение отступило, прошел криз, давление нормализовалось — можно отправляться к морю, купаться, загорать.

Нельзя ехать к морю людям с болезнями крови – анемией, различными лейкозами, со склонностью к кровотечениям. Этой категории людей вообще противопоказаны далекие переезды, так как это в любом случае смена климата, а значит – стресс для организма. Лучше найти хороший санаторий в своем регионе, подлечиться и отдохнуть там.

— На пляже часто можно встретить беременных женщин. Это нормально?

— Беременным нельзя ездить на море, особенно во второй половине срока, когда чаще бывают осложнения. Лучше находиться там, где женщину наблюдают ее специалисты-акушеры.

— Кому особенно нежелательно загорать, в том числе и на море, где солнце особенно активно?

— Больным туберкулезом не показаны солнечные инсоляции. Купаться в море эти люди могут только утром или вечером, когда солнце не слишком активно. Но таким больным тоже лучше выбирать специальные санатории.

Наличие на теле многочисленных родинок также является противопоказанием для пребывания на солнце — вследствие опасности их злокачественного перерождения под влиянием солнечной радиации.

Опухоли организма — как злокачественные, так и доброкачественные — являются абсолютным противопоказанием для пребывания на солнце.

Не нужно отправляться «за тридевять земель» людям, имеющим тяжелые нарушения двигательной активности. Это артрозы, последствия нарушений мозгового кровообращения и другие состояния, выраженная патология со стороны сердца, нарушения сердечного ритма, сердечно-сосудистая недостаточность выше 1-2 степени, когда у больного — выраженная одышка, отеки, слабость.

Не злоупотреблять!

— Есть ли какие-то рекомендации по продолжительности купания?

— Конечно! Даже если вы выбираете теплые Средиземное, Азовское или Черное моря, и у вас имеются заболевания опорно-двигательного аппарата, суставов, легких, воспалительные заболевания верхних дыхательных путей – все равно не следует злоупотреблять купанием. Особенно с 12 до 16 часов дня. Полезнее купаться два раза в день — утром или вечером — когда солнце не в зените.

Подчеркиваю: не нужно загорать у моря! У воды солнце становится более ярким, его длительное воздействие может вызвать обострение хронического заболевания, привести к возникновению той или иной болезни или к срыву иммунитета. Солнечные лучи нам жизненно необходимы, но в разумных количествах.

Не нужен вам берег Турецкий!

— Сейчас многие россияне в Турцию или Египет едут, как к себе на дачу. Кому бы вы не рекомендовали выбирать отдых в этих местах?

— Побережья Средиземного и Эгейского морей в Турции действительно давно освоены туристами, в том числе российскими. Эти моря теплые, они имеют хорошо обустроенные пляжи, эта местность отличается разнообразием растительного ландшафта, а турецкие курорты предлагают относительно дешевые услуги.

Однако к особенностям субтропического климата относится жаркое лето, когда температура поднимается до 40 градусов по Цельсию.

В сочетании с повышенной влажностью такая температура плохо переносится людьми среднего возраста, больными, страдающими заболеваниями сосудов сердца и мозга, вегетососудистой дистонией, бронхиальной астмой.

Поэтому многие туристы  предпочитают ездить на турецкие курорты в мае или осенью, в «бархатный» сезон. В Египте климат идентичен Турции, но более сухой.

Поэтому страдающим заболеваниями почек, бронхиальной астмой лучше предпочесть Страну пирамид. Тем более что само Красное море дает хороший оздоровительный эффект: оно богато водорослями, в нем есть полезные грязи.

После купания в нем омолаживается кожа, а в организме улучшаются обменные процессы.

— Не менее популярно у наших соотечественников и Мертвое море в Израиле. Кому можно ехать к нему?

— Мертвое море почти на треть состоит из соли.

А его знаменитые грязи уступают российским, потому что в них почти нет органических веществ, обладающих противоспалительным, антибиотикоподобным, гормоноподобным и другими ценными лечебными эффектами.

Но большое содержание в грязях Мертвого моря минеральных солей в сочетании с морскими купаниями дает хороший эффект в лечении заболеваний кожи и суставов.

Жаркий сухой воздух этого побережья полезен для больных с астмой, воспалительными заболеваниями верхних дыхательных путей и легких. Однако именно из-за высокой минерализации Мертвого моря купания в нем должны носить кратковременный характер – не более 10-15 минут. Более длительное нахождение в его водах может вызвать обострение основного заболевания.

У черного моря

— А что можно сказать о российском побережье Черного моря?

— Черное море благоприятно для больных с не резко выраженной патологией сердца (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия), периферической артериальной и венозной недостаточностью, неврозами, вегетососудистой дистонией, заболеваниями опорно-двигательного аппарата, легких, кожи.

В черноморских санаториях в настоящее время созданы условия для комфортного семейного отдыха и квалифицированного лечения взрослых и детей. Так что не стоит ехать за границу на санаторно-курортное лечение — достаточно высокого качества оно сегодня есть и в нашей стране. Такие же рекомендации я могу дать по Азовскому морю.

Но все-таки лучше уточнить нюансы с лечащим врачом и физиотерапевтом.

Балтика

— Кому можно отдыхать у Балтийского моря?

— Балтийское море – замечательное, оно менее соленое — в нем содержится всего 10 граммов соли на литр, в нем малая минерализация, окрестности этого моря обладают умеренным климатом.

Все это хорошо для тренировки сердечно-сосудистой системы, закаливания всего организма, улучшения и повышения тонуса вен. Можно купаться в Балтийском море и онкологическим больным, и тем, кто только что преодолел онкологию и находится в послеоперационной стадии.

Но загорать им и тем, чьи опухоли доброкачественные, ни в коем случае нельзя! Таким людям можно выбрать и Белое море, и даже Черное, только в «бархатный» сезон.

Однако тем, у кого есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, к северным морям лучше не ехать — они достаточно холодные: прогреваются только к середине июля. Не рекомендуются купания в Балтийском или Белом морях и людям с выраженной патологией сердца.

Море и дети

— Детям морские купания очень подходят – особенно страдающим воспалительными заболеваниями верхних дыхательных путей и заболевающим после любого охлаждения. Море великолепно закаливает и оздоравливает.

Но малышам до четырех лет вообще не рекомендуется менять климат – это может повлечь за собой чувствительность ко всем инфекциям, сказаться на развитии организма в целом. Если ваш ребенок еще слишком мал, не надо тащить его за собой на другой конец света, лучше оставьте его бабушкам и дедушкам.

У маленьких детей еще не сформированы механизмы терморегуляции и адаптации на изменение внешней среды, эти механизмы начинают формироваться с шести месяцев внутри-утробной жизни и заканчивают к четырем-пяти годам.

Вот четырех- или пятилетнего ребенка вполне можно брать с собой в отпуск к морю, он уже готов к перепадам климата. Однако, отправляясь с детьми к морю, помните, что одной недели будет мало: за семь дней ребенок только адаптируется к новым условиям, а ему уже нужно уезжать, и он опять резко меняет климат.

Вместо пользы это принесет срыв иммунитета, ребенок будет хуже себя чувствовать, станет более слабым, будет чаще болеть. Многие родители замечают, что часто после недельного отпуска на море или в другой стране малыш сразу же чем-то заболевает. Детей к морю нужно вывозить минимум на три-четыре недели.

А вот после 15-16 лет можно и на неделю.

Наталья Колобова, источник

Источник: https://my-fly.ru/blog/43526259384/prev

Отдых на юге: Две стороны медали или Южные сомнения

Мы все по собственному опыту прекрасно знаем, что в конце лета всегда чувствуешь себя крепче. Летом у каждого и иммунитет укрепляется, и здоровья прибавляется.

  Что же нас так вылечивает? – Длинный световой день, воздушные ванны (одеты мы легче), пребывание на природе (более чистые вода и воздух), потребление большого количества витаминов.  Но особенно пользительно действуют солнце (в разумных пределах!) и купание в открытой воде, особенно морской .

И тут по степени полезности ничто не может сравниться с отпуском на юге, на каком-нибудь тёплом море.

Не буду останавливаться на механизмах такого благотворного влияния. Об этом не раз говорилось и писалось. Я хочу обсудить другое. Да, южное море очень полезная вещь.

Но… Известно, что купание в море и пребывание на сильном солнце могут приводить к повышению артериального давления.

А самое неприятное, что пребывание на сильном солнце может стимулировать возникновение или быстрое развитие уже имеющихся онкологических заболеваний . Я сама знаю несколько очень страшных историй на эту тему.

Люди после того, как по полной программе «отрывались» на югах, сгорали от раков в 2-3 месяца. Поэтому специалисты в своём большинстве категорически не советуют очень многим ездить на юг. Например, людям пожилого возраста.  Считается, что адаптируются они плохо, вредно им для сосудов! Не советуют и более молодым с предраковыми заболеваниями (мастопатия у женщин, например) и после тотальных операций по поводу злокачественных    новообразований. Запрещают категорически. И по поводу всех этих устрашающих запрещений у меня с годами появилось не только сомнение, но и своё четкое особое мнение, связанное с большим числом наблюдений. По моему совету или при моём преступном попустительстве несколько моих пациентов после операций по поводу онкологических заболеваний ежегодно ездят на юг. И всё пока, уже лет 10 -15, хорошо.  Только бодрее стали и меньше болеют ОРВИ.

Вообще самых активных и энергичных пожилых людей, мало болеющих, моложавых я встречала из тех, кто каждый год бывает на море . Есть у меня знакомый бывший шахтёр из Донбасса. Ему сейчас 89 лет. Здоров, как бык. Подрабатывает в 4 местах. На одном южном пляже я с ним познакомилась из врачебного любопытства. — Он минут 15 неподвижно стоял на голове.

Я удивилась ещё больше, когда выяснила его возраст – выглядит он лет на 15 моложе. Выяснилось, что в его детстве его семья бежала от немцев, голодала где-то в эвакуации, в молодости он перенёс дизентерию, сыпной тиф, туберкулёз с туберкулёзным плевритом и т.д., и т.п. У него ещё и профессиональная болезнь шахтёров – силикоз.

Перенёс он и две радикальные онкологические операции. Последнюю – лет 10 назад.   Я подчёркиваю: силён и чувствует себя прекрасно. Но весь купальный сезон проводит на море. Считает, что этим и держится. Онкологи сначала приходили в ужас, потом отстали. Наблюдений подобных пока у меня для четких выводов маловато, нет статистики, но задуматься они заставляют.

Читайте также:  Кого русские классики в своих произведениях называли стариками

А в литературе я вообще ничего по этому поводу не нашла.

Но кое-что повидав, я, как врач, (подчёркиваю – это моё личное мнение) со слишком суровыми запретительными рекомендациями — не согласна. Конечно, я не имею в виду людей неразумных, не имеющих достаточной дисциплинированности, чтобы выдержать режим,  или просто авантюристов, наплевательски относящихся к своему здоровью.

Но для разумных, серьезных — глубоко убеждена: такая перестраховка очень вредна. Вопрос влияния моря на противоонкологический иммунитет, по-видимому, совершенно не изучен. Но попробуем порассуждать теоретически, следуя тому, что известно и логике.

Известно, что купание в море и минимальное солнечное облучение повышают   противовирусный иммунитет . А за противовирусный иммунитет отвечают те же клетки – киллеры, что и за противораковый. И известно, что, если у человека снижен противовирусный иммунитет, то снижен и противоонкологический.

Так что море, вроде бы, должно повышать противораковый иммунитет. И хронические воспалительные процессы – фактор риска для раков, а море их  подлечивает.

Но вот сильное солнце… Его точно надо избегать. И причём всем, не только пожилым и нездоровым людям.   Чтобы я посоветовала, исходя из своего опыта, если есть возможности и желание оздоровиться, но есть противопоказания для пребывания на солнце?

Рекомендации просты до предела, но требуют неукоснительного соблюдения. На теплом море ежегодно бывать желательно. Но ехать лучше не в самый жаркий период. Лучше ближе к осени. Солнце будет менее активным, вода более тёплой, больше фруктов.

Не будем лениться рано вставать : пляжное время для имеющих серьезные заболевания и желающих оздоровиться – с 6 утра до 9 – 9.30 утра максимум. В зависимости от того, где отдыхаете. Затем – в помещение, и до захода солнца. Вечером обязательно гулять, больше двигаться . Не будем жадничать.

Число и длительность купаний надо увеличивать очень постепенно. И, если есть склонность к гипертонии, надо следить за давлением. Поменьше жиров – побольше овощей и фруктов.

Источник: https://polonsil.ru/blog/43818362754/next

Петербургские врачи: кому можно, а кому нельзя отдыхать на море

За среднестатистические 62 солнечных дня в году петербуржцы не успевают насладиться солнцем и стараются проводить отпуск в более приветливых климатических условиях. Кому и в каких количествах необходим отпуск на морских побережьях, «Доктор Питер» узнавал у врачей разных специальностей.

Вадим Мазуров, профессор кафедры терапии СЗГМУ им. И.И. Мечникова, главный терапевт Петербурга, член-корреспондент РАМН:

– Далеко не при всех ревматических заболеваниях целесообразно ездить на море. При системных воспалительных аутоиммунных заболеваниях: системной красной волчанке, дерматополимиозите, ревматоидном артритеревматоидном артрите с высокой степенью активности пребывание на морских курортах может быть даже опасно.

Ультрафиолетовые лучи могут вызвать серьезные обострения воспаления, они стимулируют иммунную систему, что при аутоиммунных заболеваниях противопоказано.

И если уж страдающий этими заболеваниями отдыхает на морском берегу, ему не стоит появляться под прямыми солнечными лучами: нужно укрываться зонтиком, носить закрывающую кожу одежду.

А страдающим остеоартрозом, возможно, даже с поражением всех суставов, остеопорозом, наоборот, очень полезно пребывание на морских курортах. Солнечные лучи в данном случае стимулируют выработку витамина D, столь необходимого при дистрофических поражениях суставов.

Купание очень помогает снять нагрузку с опорно-двигательного аппарат. Легкие упражнения в воде помогают расслабиться, «расправить» позвоночник.

Ну, и в целом, совокупность факторов – солнца, чистого ионизированного воздуха, купания в море – оказывает благоприятное воздействие на организм, стимулирует обменные процессы.

Сергей Рязанцев, д.м.н., заместитель директора НИИ уха, горла, носа и речи:

– Моретерапия давно известна в курортологии как своим положительным влиянием на организм в целом, так и на здоровье лор-органов.

Очень полезна сама по себе морская вода. Попадая в нос и горло при купании, она хорошо промывает глотку. Закаливание организма однозначно хорошо сказывается на иммунитете, укреплении защитной функции лор-органов, очень важной в холодное время года. Ионы, содержащиеся в морском воздухе, оказывают хорошее воздействие на слизистую оболочку носа и горла.

Я бы особенно рекомендовал поправлять свое здоровье на море при таких заболеваниях, как аденоидит, хронический тонзиллит, хронический неаллергический насморк.

Но и «противопоказания» у моря есть: нельзя нырять в море тем, у кого плохая проходимость слуховой трубы, — может лопнуть слуховая перепонка. А тем, у кого есть дырка в барабанной перепонке, прежде чем лезть в воду, следует заткнуть ухо ваткой.

Константин Разнатовский, профессор кафедры дерматовенерологии СЗГМУ им. И.И. Мечникова, главный дерматовенеролог Петербурга:

– В Петербурге, что и говорить, очень неблагоприятный климат, и это сказывается на людях с кожными заболеваниями. Поэтому для них очень важно на лето перебираться в климатический пояс с сухим и теплым воздухом. Я бы даже сказал, что это не просто оздоровление, это полноценное реабилитационно-профилактическое лечение для таких больных.

Пребывание на южном курорте для петербуржцев, большую часть года испытывающих недостаток солнечного света и страдающих кожными проблемами, очень важно. Поэтому планирование отпуска на море дерматологи поощряют.

Ультрафиолет, помимо того, что стимулирует выработку витамина D, является цитостатиком. Под действием солнечных лучей (в умеренном количестве, конечно) прекращается рост клеток, в том числе бактериальных.

Поэтому, кстати, наступает некоторое улучшение у страдающих вульгарными угрями.

Соленая морская вода хороша лишь при некоторых кожных заболеваниях, например, при псориазе. Людям с острыми воспалительными заболеваниями кожи – экземой и атопическим дерматитом стоит купаться осторожно: соленая морская вода может вызвать дополнительное раздражение кожи.

Не следует пользоваться косметическими средствами, отправляясь принимать солнечные ванны, — они могут спровоцировать развитие повышенной чувствительности к солнцу и возникновению фотоаллергических реакций.

Усиливают фотосенсибилизацию – чувствительность кожи к солнечным лучам — и некоторые продукты: красное вино, пиво, кофе, какао, крепкий чай, шоколад, острые и пряные блюда, их тоже стоит избегать.

Как главный специалист-дерматолог я не очень одобряю поездки на море зимой. Такое стрессовое воздействие на иммунную систему только обостряет течение хронических заболеваний.

Иногда может показаться, что на какое-то время наступило улучшение, но по возвращении домой кожная болезнь может проявиться с новой силой. Правильнее, на мой взгляд, отправляться отдыхать с начала мая и до конца октября.

Александр Скоромнец, профессор кафедры неврологии и нейрохирургии СПбГМУ им. И.П. Павлова, главный невролог Петербурга и Северо-Запада, академик РАМН:

– Отдых на море требует большого напряжения мозга и организма в целом.

Большинство людей у нас имеют проблемы со спиной — остеохондроз, радикулит, грыжи или перенапряжение мышц – в этом случае плавание оказывает очень хорошее воздействие, разгружает позвоночник и мышцы.

Полезно поплавать и тем, у кого постоянно перегружаются тазобедренный, коленный, голеностопный суставы из-за избыточной массы тела.

Но вот больные рассеянным склерозом, побывав на море, «привозят» из отпуска только обострение заболевания и ухудшение состояние – часто они теряют зрение, развивается паралич ног. Однозначно вредно бывать на море и жариться на солнце при опухолях мозга, при склонности к инсульту. На курортах жарко, ритм жизни нарушен, толпы народу – все это не способствует хорошему самочувствию.

В общем, море полезно только тем, у кого еще нет болезней нервной системы, или у кого есть депрессия. На курорте есть шанс от нее избавиться: встретите свою вторую половинку, и жить станет веселее.

Но главное, не надо отпуск на море превращать в сверхидею, нужно просто жить и радоваться тому, что имеешь.

Ольга Кузнецова, профессор кафедры семейной медицины СЗГМУ им. И.И. Мечникова, вице-президент Всероссийской ассоциации врачей общей практики, главный специалист по общей врачебной практике Петербурга:

– Надо понимать, что морской курорт — это не только море и солнце, это еще и полет на самолете до этого самого моря, который для детей маленького возраста может быть очень опасен.

Повышенная инсоляция вызывает напряжение иммунных сил организма, и по возвращении с морского курорта ребенок может заболеть.

Детей до 5 лет я бы вообще не советовала куда-либо вывозить — для них больше подходит умеренный климат.

У детей дошкольного возраста еще не закончилось формирование иммунитета, и перепады температур (из нашего прохладного лета — в курортную температуру воздуха +30-35 градусов) дети очень плохо переносят.

Если уж вы планируете отпуск с ребенком на море, то продолжаться он должен никак не меньше месяца — чем больше времени для адаптации организма, тем лучше. Кратковременные выезды на море, хоть и удобны для родителей, но совсем не полезны для детей.

К тому же стоит учитывать и факторы гигиены курорта: в каком состоянии пляж (в песке очень много личинок гельминтов), как соблюдается гигиенические режим в воде (например, ребенок может испражнить кишечник и мочевой пузырь в море, а потом случайно заглотнуть эту воду и заразиться кишечными инфекциями), как мама моет фрукты и овощи, какую воду пьет и многое другое.

Но если взять идеальный вариант, когда и море, и песок чистые, море рядом, то есть до него не надо добираться, температура воды выше 25 градусов, а мама внимательно следит за ребенком, то, в принципе, никаких противопоказаний для отдыха на море нет. Любое повышение двигательной активности и закаливание хорошо влияют на детский организм.

Если есть семейный доктор, который наблюдает вас и вашего ребенка с рождения, прежде чем принять решение о поездке, посоветуйтесь с ним. Позаботьтесь также и о том, чтобы медицинская страховка покрывала все дни пребывания на курорте.

Если маленького ребенка постигла «диарея путешественника», строго соблюдайте  режим питья. После каждого жидкого стула у маленького ребенка до 3 лет давайте ему выпивать 100 мл (полчашки) чистой воды, ребенку 3-5 лет — чашку воды.

Александр Фридлянд, заведующий пульмонологическим отделением НИИ пульмонологии СПбГМУ им. академика И.П. Павлова:

– Морской воздух хорош для восстановления после перенесенных инфекционных заболеваний легких, например, пневмонии. Традиционно на море лечили и последствия туберкулеза легких.

Насыщенный солью морской воздух немного помогает разжижать мокроту в бронхах, отчего она легче отходит. Поэтому отдых на море полезен больным хроническим бронхитом и хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ).

Но стоит быть осторожными на море страдающим бронхиальной астмой и аллергикам. Когда-то у нашего НИИ были оздоровительные базы в Кисловодске и Ялте, мы отправляли туда больных поправить здоровье после лечения. Многие астматики, не успев доехать до Ялты, возвращались к нам. Уже на «Скорой». Потому что морской воздух для астматиков не очень хорош.

Для таких больных больше подходит горная местность: большинство тяжелых аллергенов, которые могут вызывать бронхоспазм, не «поднимаются в горы». Особенно хороши для астматиков меловые горы. Кроме того, аллергикам и астматикам стоит помнить, что с 1 августа на наших югах начинает цвести амброзия, которая может вызвать тяжелые аллергические реакции.

А вообще, на море полезно ездить всем, кто хочет укрепить здоровье. Солнце, контрастные водные и воздушные процедуры тренируют иммунитет, а это поможет справиться с любой инфекцией в будущем.

© Доктор Питер

Источник: https://doctorpiter.ru/articles/4203

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector