Зачем на руси обязательно было уметь плавать

Зачем на Руси обязательно было уметь плавать

 В чем польза, брат?

9 месяцев до рождения малыш проводит в водной среде, поэтому грудничковое плавание – это продолжение комфортной для малыша истории в своей стихии. При отсутствии противопоказаний дома можно плавать и с первого дня, это будет плавное погружение и знакомство с водой уже “на суше”.

Примерно с десятого дня жизни малыша можно начинать выполнять более активные упражнения. Научить вас заниматься в домашней ванной могут в поликлинике или инструктор у вас дома. Посещать бассейн можно начинать абсолютно с любого возраста, в этом плане вода очень лояльна.

В зависимости от возраста будут применяться разные подходы для привития любви к плаванию, но, не начав с первых недель жизни, вы упускаете возможности, которые вода дарит.

При правильном настрое грудничковое плавание принесет вам море удовольствия и пользы. В бассейне мы находим новые точки соприкосновения мамы и малыша, выходим на новый уровень общения, мы получаем пользу для здоровья малыша и взрослого. Задачи грудничкового плавания более глобальны, чем кажется на первый взгляд.

Оно дает и сенсорную среду, кардинально отличающуюся от привычной для малышей, которые плаванием не занимаются, это ведет к построению бОльшего количества устойчивых нейронных связей, а как известно, в первый год жизни малыша мозг развивается больше всего, и чем больше, качественнее и надежнее мы дадим ребенку информацию (знания, умения), тем надежнее будет та платформа, на которой будет расти личность.

За счет изменения свойств воды (давление, движение, температура, плотность, выталкивающая сила) можно достичь абсолютно противоположных эффектов, например, при работе с тонусом мышц, теплой водой мы тонус снимаем, а прохладной, наоборот, тонизируем.

Зачем на Руси обязательно было уметь плавать

Анна Смирнова, инструктор по грудничковому плаванию

При оздоровительном плавании, свойства воды благотворно влияют на развитие:

  • дыхательной системы (давление воды дает нам более глубокий вдох-выдох)
  • кровеносной системы (за счет волн и изменения глубины происходит гидромассаж, что дает развитие кровеносных сосудов и массаж кожи)
  • опорно-двигательного аппарата (профилактика гипер- и гипотонуса)
  • центральной нервной системы (нейронные связи быстрее развиваются, детки более уравновешенные)
  • выделительную систему (улучшается ее работа за счет физических нагрузок и гидромассажа)

Нельзя забывать о том, что происходит и закаливание малыша, мы получаем более глубокий полноценный сон, необходимый для ребенка любого возраста.

В бассейн часто приходят с проблемами, которые можно с успехом решать в воде. Кривошея, дисплазия, косолапость, варусная и вальгусная постановка ног, гипер- и гипотонус, пупочная грыжа, рахит, ДЦП – вот список заболеваний, при которых плавание позволит увидеть положительную динамику.

Мама или тренер

Когда малыш рождается, он незнаком с мамой, папой, бабушкой. Тот, кто берет на себя уход, заботу и правильно отвечает на его невербальные сигналы, становится “его взрослым”, которому ребенок доверяет свою жизнь и безопасность. Одним из условий грудничкового плавания является именно чувство безопасности малыша.

Так как в любой новой и неизведанной ситуации ребенок видит опасность для жизни (так задумала природа), занятия с мамой или папой с участием и подсказками тренера дают более быструю адаптацию. Плюсом занятий со “своими взрослыми” является увеличение времени качественного общения малышей с родителем.

В воде мамы и папы очень часто прижимают малышей к себе, они их держат крепко и уверенно, а самое главное – они находятся на одном уровне с ребенком, глаза в глаза, что очень редко происходит дома или на улице. Еще очень важно, что родители только в бассейне не отвлекаются на призывы гаджетов, а уж этого в нашем мире очень сложно достичь.

Поэтому если малыш будет заниматься оздоровительным плаванием (не плаванием  с заболеваниями), то плавать лучше с родителями, в идеале – с обоими по очереди.

Обычно занятие под руководством тренера включают в себя:

  1. набор упражнений для физического развития малыша, так называемое ОФП, поданных в игровой форме;
  2. плавательные упражнения, которые готовят мышцы суставы к стилям плавания;
  3. упражнения на дыхание в воде;
  4. упражнения для налаживания контакта малыша и родителя;
  5. упражнения, направленные на привитие самостоятельности в воде;
  6. ныряния (погружения, проныривания, прыжки);

Все, что происходит в воде, зависит от выбранной программы, инструктора. Точно можно сказать, что показателем получения пользы является позитивное отношение малыша к занятиям и уверенное поведение мамы.

Ныряют все!

Часто встает вопрос о нырянии. Что, зачем, почему? Дело в том, что детки до 3-3,5 лет физически не могут плавать на поверхности воды, пропорции тела и силы не позволяют, а плавание это самая мягкая нагрузка, которую мы можем дать.

Поэтому, чтобы научить плавать малыша, мы неизбежно приходим к выводу: нужно нырять. Рефлекс задержки дыхания появляется у ребёнка примерно в 10-14 дней. 3-4 месяца жизни ребенка – самый пик проявления рефлекса, потом он начинает угасать.

Обычно к 9-11 месяцам рефлекторная задержка дыхания сходит на нет.

При правильном погружении новорожденных происходит задержка дыхания, мозг начинает спасать себя, вся кровь направляется к нему. Что мы видим со стороны: глаза закрываются, голова опускается вперед-вниз, тело расслабляется.

Далее при выходе из воды происходит глубокий выдох.  За счет свойств воды наши мышцы могут совершать большую работу, чем на суше (в воде кирпич поднять гораздо легче).

Мышцы при погружении способны дать легким шире открыться и при выныривании сильнее сжаться, что приводит к естественной очистке легких и их развитию.

Читайте также:  Сколько в московском метро нерабочих станций

Бывает, что малыш не любит погружений, но правильная работа инструктора поможет достичь позитива и в этом.

Когда погружение станет осознанным и самостоятельным (для малышей, которые ходят в бассейн с 2-3 месяцев, этот период наступает примерно в 5-7 месяцев), налаживать ничего уже не нужно, ребенок сам принимает решение, сам выполняет нырок, и задачей родителя остается только хвалить и радоваться успехам.

Чтобы нравилось (ребенку и маме)

Чтобы ребенок хотел заниматься в ванной или в бассейне, ему должно быть, во-первых, комфортно – это зависит от температуры воды, воздуха, освещения, звуков, объема воды. Во-вторых, безопасно.

«Безопасно» для ребенка и для родителя часто разные понятия, ребенку важнее, чтобы рядом был его взрослый, а скользкое дно ванны его не беспокоит. В-третьих, интересно.

Иногда интерес бывает совсем неожиданный, некоторые малыши, начиная ходить ко мне на занятия, готовы были сделать почти все, что мы им с мамами предлагали, потому что после занятия они могли взять сушку в заветной коробочке.

Способов вхождения в воду множество. Про первое занятие малыша  отдельную статью можно написать и еще одну статью про плавание в ванной (написаны книги!).

Поэтому я советую готовить не малыша, для этого у вас будет специалист грудничкового плавания, а маму, которая должна сама себе задать вопросы: зачем нам грудничковое плавание? Что я хочу получить? Что будет,  если у нас будет долгая адаптация?

Эти вопросы помогут вам определиться с выбором бассейна, школы (методики), инструктора, определят ваше поведение на занятиях. Уверенная, а не испуганная мама нужна малышу на занятии, в тандеме с такой мамой у него получится все!

Начинаем

Зачем на Руси обязательно было уметь плавать

Для того чтобы начать занятия в бассейне, вам нужно получить разрешение педиатра, который вас наблюдает, а еще лучше, если ребенка осмотрит невролог. Это не придирки бассейнов, это забота о вашем малыше, так вы обезопасите себя от возможных негативных последствий вызванных противопоказаниями к занятиям.

Противопоказания:

  • острые воспалительные процессы с повышенной температурой;
  • кожные заболевания с выделениями;
  • раны;
  • гнойные процессы;
  • психические заболевания с судорожными припадками;
  • патология сердца с наличием сердечно-сосудистой недостаточности;
  • прогрессирующая почечно-печеночная недостаточность;
  • инфекционные заболевания, в том числе туберкулез, сифилис, вирусные гепатиты.

При выборе бассейна обратите внимание на качество очистки воды. Для очистки бассейнов применяют большое разнообразие средств и механических очисток. Это кислород, инфракрасное излучение, серебрение, песок, различные фильтры. Но к сожалению, все они являются дополнением к хлору.

Это единственное средство, которое способно полноценно очистить бассейн от вредных микробов, бактерий, палочек. Разработано множество способов по уменьшению количества хлора, и они эффективно работают.

Все средства и способы очистки до открытия бассейна обязательно согласовываются с СЭС, а уж там замеряется все.

Для занятий оздоровительным плаванием температура воды должна быть 29-34 градуса, по опыту 31-32 градуса – самая комфортная температура для малышей. Не менее чем качество воды важны и удобство фойе, раздевалки, душевых – вам должно быть удобно! Помним, ребенок получит пользу от занятий, если мама будет уверена и спокойна.

При выборе инструктора каждый родитель может задать администрации огромное количество вопросов, и вам обязательно ответят и помогут выбрать специалиста, но чаще всего выбор делает сам малыш, побывав на нескольких занятиях. Начинать занятия нужно только тогда, когда ребенок находится в хорошем расположении духа. Для этого он должен быть здоров, выспавшимся и неголодным.

Из вышесказанного можно сделать вывод о том, что идеальные условия для посещения бассейна создает мама, а уже потом специалисты вносят свою лепту в огромную работу родителей.

Гигиена

Мы пользуемся кремами и косметикой, и даже приняв душ дома перед выходом, мы приносим в бассейн множество выделений. Малыши ходят в памперсах, ноги наши залезают в ботинки, и все это мы несем в воду. Поэтому самое главное правило гигиены для мамы и малыша – принимать душ перед бассейном с очищающими средствами. 

LookBio рекомендует

Зачем на Руси обязательно было уметь плавать

Для безопасного очищения кожи малыша до и после бассейна в душе рекомендуем шампунь-гель для тела Пэти Жоли. Для увлажнения кожи ребенка (и мамы тоже) подойдут нежные сливки для тела Пэти Жоли с ароматом босвелии и ванили. Пэти Жоли – сертифицированная натуральная косметика (в соответствии с требованиями BDIH) для малышей с рождения и мам. В ней нет парабенов, синтетических красителей и консервантов, мыла (щелочей, щелочных ингредиентов).

Источник: https://lookbio.ru/mama/svoya-stixiya-grudnichkovoe-plavanie/

15 доказательств, что в стюардессы берут только избранных

  • 13 вещей, на которых нельзя экономить, даже если очень хочется
  • Мудрый рассказ о том, что нельзя судить о человеке по его внешнему виду
  • Как понять, что ваша подруга влюбилась в абьюзера, и чем ей можно помочь
  • 27 лет назад маленькая девочка выступила в ООН, чтобы обвинить взрослых в изменении климата. Вот только мир о ней забыл
  • Посмотрите, как танцует котик из Японии, который уже стал мемом
  • 20+ товаров, которые так хороши, что заказываешь в подарок, а потом оставляешь себе
  • Пользователи сети поделились проверенными методами, которые помогли им наконец побороть лень
  • 15 важных деталей в книге «Оно», от которых в фильме пришлось отказаться из-за цензуры
  • 13 фактов, которые перевернут представление о сказках вашего детства
  • 23 человека рассказали, как их бросили. И мы не знаем, сочувствовать им или смеяться
  • История о том, как часто мы страшимся перемен, не подозревая о скрытом счастье
  • 15 неловких СМС-переписок с крайне непредсказуемым финалом
  • Люди объяснили свою работу простыми словами. Так, чтобы понял 6-летний ребенок
  • 19 крутых товаров для тех, кто уже начал запасаться подарками к будущим праздникам
  • 12 книжных персонажей, за которыми скрываются реальные люди
  • Повара рассказали о темных секретах кафе и ресторанов, которые легко вычислить еще с порога
Читайте также:  Изгнание бесов: как это происходит в православии

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-kultura/15-prichudlivyh-trebovanij-kotorye-predyavlyayut-k-buduschim-styuardessam-1571215/

Уметь плавать должен каждый

Преподаватели кафедры физического воспитания КПИ им. Игоря Сикорского прилагают немало усилий для всестороннего развития студентов и преподавателей. Одной из составляющих физического развития человека является умение плавать.

Уметь плавать должен каждый: и в целях предотвращения несчастных случаев на воде, и в целях сохранения здоровья. За прошлый год в стране утонуло до 2000 человек, из которых 279 дети.

Массовое обучение плаванию имеет государственное значение.

В программу по физическому воспитанию в нашем университете внесено обязательное составление нормативов по плаванию для всех студентов. Со студентами, которые не умеют плавать, проводят занятия по начальному обучению плаванию. Печально констатировать, что с каждым годом количество молодых людей, которые не умеют плавать, растет.

Еще двадцать лет назад среди студентов 1-го курса плавать не умели до 150 человек. А на сегодняшний день количество молодых людей, которые поступают в университет и не умеют плавать, выросло в 3 раза. Преподаватели отделения плавания считают своим долгом научить плавать всех студентов университета.

Более того, мы учим студентов, как правильно учить плаванию, чтобы каждый из них в дальнейшем научил плавать своих детей.

В январе преподаватели кафедры провели несколько практических семинаров по различным важным направлениям для улучшения процесса преподавания и обмена опытом. Так, преподаватели отделения плавания 16 января 2018 г.

провели мастер-класс для преподавателей кафедры по технике плавания брассом и выполнению стартовых прыжков.

Группой преподавателей была разработана методика проведения практических занятий, а сам семинар проводился с визуальной демонстрацией всех упражнений.

Занятие проходило в бассейне для начального обучения. Проводили занятия ст.преподаватель В.М.Назарук и руководитель отделения плавания Н.А.Дакал.

Они ознакомили присутствующих с чего нужно начинать обучение, на что обратить внимание, какие особенности правильного обучения упражнениям, какие ошибки возникают при обучении и как их избежать. Преподаватели отделения плавания (мастера спорта А.Ю.Калищук, В.М.

Парахонько, К.В.Ивахненко, кандидаты в мастера спорта В.Д.Ґава и А.В.Антонюк) демонстрировали все упражнения в воде.

Плавание является важным практическим навыком в жизни человека. Учиться плавать можно независимо от возраста. 23 января 2018 г. старшим преподавателем отделения плавания А.В.Антонюком был проведен мастер-класс по методике обучения плаванию младенцев.

Это направление деятельности достаточно молодое, но значительно важное в жизни ребенка. В таком раннем возрасте по медицинским показаниям плавание помогает снять повышенный тонус мышц, расслабить нервную систему и тому подобное.

Часто сознательные родители изъявляют желание с детства учить своих детей плавать, что положительно влияет на состояние здоровья и способствует его гармоничному развитию.

Во время семинара были показаны упражнения для обучения младенцев с учетом возрастной категории, поддержка младенцев, упражнения с дополнительным оборудованием. Особое внимание было уделено безопасности во время обучения.

Преподаватели отделения плавания считают нужным проводить различные методично-практические семинары для обмена опытом, повышения качества преподавания, для популяризации плавания в вузах и с целью уменьшения количества несчастных случаев во время пребывания людей разного возраста на воде.

А.В.Антонюк, ст. преподаватель кафедры физического воспитания

Источник: https://kpi.ua/ru/node/15438

Безопасно ли плавать в бассейне, и всем ли полезна аквааэробика?. Новости. Первый канал

У большинства родителей сейчас мысли не только о школе, но и о том, чем же занять ребёнка после уроков. Очень многие выбирают бассейн, но переживают: чисто ли там, безопасно ли?

Репортаж Виктора Аверина.

Диме Козлову 8 лет, и будь его воля, большую часть из них он провёл бы в воде. Обычная ванна — это и царство белоснежной пены и место для игр, где можно отправиться на поиски воображаемых сокровищ.

В очках для плавания не щиплет глаза, правда, рассматривать на дне ванны особенно нечего. Да и нырянием это можно назвать с трудом. Кот Мурзик, тоже любитель водных процедур, ждёт, когда придёт его очередь занять ванну, а Дима мечтает о просторном бассейне.

Он бы уже давно записался в секцию плавания, но мама категорически против.

Ольга Козлова: «В бассейне неизвестно какие проверки. И когда проверяют, и как проверяют. Может быть какая-нибудь инфекция, где-то что-то не промыто. Дети же бывают разные. Кто-то более восприимчив, у кого-то аллергия, у кого-то что-то ещё на что-то бывает. А ванна — безопасно, чисто и так же хорошо. Лучше даже, чем в бассейне».

Мама Димы следит за чистотой в ванной комнате каждый день, а бассейны проходят обязательную санитарную проверку только один раз в три года. И хотя в родном городе семейства Козловых в нечистоплотности не уличили пока ни один бассейн, у специалистов есть целый список болезней, которые можно приобрести всего за один заплыв в грязной воде.

Рустам Хайретдинов, главный специалист управления Роспотребнадзора по Ульяновской области: «Вирусный гепатит А, дизентерия, отиты, синуситы, тонзиллиты, конъюнктивиты, туберкулёз кожи, чесотка пловцов, полиомиелит, трахома. Вот такие заболевания могут передаваться через воду плавательных бассейнов».

Читайте также:  «ареодярекпут»: почему эскимосы отдают своих жен «на прокат»

Волков бояться — в лес не ходить, так рассудил Андрей Павлович и повёл внучку в плавательный бассейн. Но перед тем как ребёнок соприкоснулся с водой, устроил настоящий допрос работникам учреждения.

В небольшом уральском городке Асбест этот бассейн единственный. Если Андрею Павловичу что-то не понравится, другой выбрать не получится. Но персонал спортивного центра утверждает: бояться нечего. Штатные врачи несколько раз в день проверяют воду на содержание хлора, а мощные фильтры делают её безопаснее водопроводной.

Татьяна Темлякова, старший администратор плавательного бассейна: «Показатели городской воды мы выравниваем. Многие переживают, что у нас много хлора. Программа производственного контроля ведётся очень строго».

Санитарные врачи не советуют слепо полагаться на слова администрации бассейнов. Мутная вода, грязное дно, чрезмерный запах хлора — всё это веские доводы воздержаться от купания. Основная масса посетителей этого Кировского бассейна — дети. Прежде чем всматриваться и принюхиваться, они отважно ныряют. А оказавшись в воде, уже довольны всем на свете.

Глаза и нос — главные помощники в работе врача плавательного бассейна Валентины Сакериной. Каждые 4 часа она берёт воду для определения её качества. Но в маленьком кабинете всего несколько склянок и скудный набор реагентов. Всё, что можно узнать с их помощью, — не превышено ли содержание хлора в воде.

Валентина Сакерина, врач плавательного бассейна: «Я могу только визуально определить цвет воды, ее прозрачность. Ну, на запах, соответственно, я могу. Но если это делать очень серьёзно, то аппаратура должна быть очень серьёзная. У нас такой нет».

Чтобы не рисковать здоровьем пловцов, администрация бассейна заключила договор с местной санэпидемстанцией, которая регулярно проводит доскональный анализ воды. Именно наличие такого контроля, утверждают специалисты, и должно стать ответом на вопрос: ходить в бассейн или нет.

Работникам иркутского Дворца спорта редко приходится убеждать посетителей в безопасности посещения плавательного бассейна.

Многие горожане и так знают, что здесь работает одна из самых современных систем очистки.

Содержание хлора контролирует автоматика, вода дополнительно очищается ультрафиолетом, и каждый день дно бассейна бороздит робот-уборщик. А результат очистки постоянно контролируется.

Игорь Холногоров, главный инженер плавательного бассейна: «Анализы берутся с нескольких мест: из самой чаши, с поверхности воды, с 30-сантиметровой глубины, с левой стороны, с правой стороны, из питьевых кранов с 1-го этажа, питьевые краны со 2-го этажа, из горячей, из холодной воды».

Современные технологии — это, скорее, исключение, чем правило для большинства бассейнов, которые работают не один десяток лет. Поэтому санитарные врачи утверждают — главное качество пловца — не столько умение держаться на воде, сколько любознательность. Именно она поможет понять, как следят за чистотой в бассейне и стоит ли рисковать, отправляясь в плавание.

Ведущий: Как же нам использовать эти чистенькие, отремонтированные бассейны с максимальной пользой для здоровья, об этом спросим чемпионку миру по синхронному плаванию, ведущего инструктора по аквааэробики Анну Юряеву. Для чего вообще нужны занятия аквааэробикой?

Гость: Это определенный вид фитнеса. Кому нельзя заниматься на суше, того в обязательном порядке посылают именно в бассейн. Потому что бассейн это среда именно для тех людей, которые могут приобрести здоровье, улучшить свое физическое состояние и так далее.

Ведущий: Это с каким диагнозом?

Гость: После травмы. С проблемами в спине, с проблемами в суставах, полные люди, которым тяжело двигаться и выполнять какие-то определенные движения на суше. Скажем так, группа риска, беременные женщины, кормящие женщины, пожилые люди.

Ведущий: Ну, а какие в принципе проблемы устраняются, ожирение, укрепляются мышцы?

Гость: Очень хорошо, конечно, укрепляются мышцы. С помощью аквааэробики мы можем укрепить сердечно-сосудистую систему, дыхательную, скинуть лишний вес. Ну, все жизненные как бы функции организма улучшаются и лучше функционируют.

Ведущий: Аквааэробика это для взрослых, или детям тоже можно?

Гость: Ну, в принципе детям тоже можно, но им это, наверное, скажем так, не интересно, потому что есть занятия, специально проводящиеся для детей в игровой форме. Это, скажем так, не аквааэробика, это просто плавательные занятия. Аквааэробика все-таки предназначена для взрослых людей.

Ведущий: Но не все взрослые имеют плавать. Обязательно нужно уметь или нет?

Гость: Нет, не обязательно уметь плавать, потому что существует акваоборудование специальное, которое поддерживает на плаву людей и помогает двигаться в воде. Через аквааэробику, кстати, можно научиться плавать. Аквааэробику можно проводить, как на мелкой части, уровень воды должен хотя быть до уровня груди, или на глубокой, не касаясь дна бассейна ногами.

Ведущий: А какова интенсивность занятий, сколько раз в неделю, сколько длится само занятие?

Гость: Занятие длится от 45 минут до часа. Я бы рекомендовала заниматься аквааэробикой 2-3 раза в неделю.

Ведущий: Можно ли заниматься постоянно или нужно какими-то курсами с перерывами?

Гость: Ну, конечно, замечательно было бы, если бы была система. Ну, хотелось бы порекомендовать, чтобы люди, даже если у них встречаются какие-то перерывы, брали купальники, плавки, желание и шли в бассейн заново начинать всё сначала.

Ведущий: Есть ли противопоказания к занятиям аквааэробикой?

Гость: Противопоказания, это, наверное, открытые раны, кожные какие-то заболевания, соответственно какая-то болезнь, температура, лор-заболевания, венерические заболевания. Я бы не советовала с повышенным давлением заходить в бассейн.

Источник: https://www.1tv.ru/news/2009-08-26/165810-bezopasno_li_plavat_v_basseyne_i_vsem_li_polezna_akvaaerobika

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector